今日份治愈:
行为的改变不是一个线性的过程，也不是一蹴而就的。
当你把所学到的技巧转化为生活的一部分时，你会发现你并不能总是得心应手地运用。
你也许会动摇、会害怕。你努力尝试改变，可有时却会失败。
其实每个人都一样，重要的是从成功中总结经验，也要在失败中汲取教训。
记住，你正在做的事情就像是在爬一座山，只不过没有人能登上峰顶。
没有人总能如此言语犀利、轻松地找到最恰当的词来挫败他人施予的压力和威胁，因此要对自己温和、宽容一些。
行为的转变就像爬山，当你努力向上攀登时，你也许会抬头向上看，然后心想：“哦，老天啊，我还有那么远的路程要走！”
不过，当你转身再看时，你会发现自己离出发的地方已经很远了。
——《情感勒索》
ps
因为环境或者是个人因素的影响，我们或多或少会有一些情绪，心理上的小问题。
我也不例外。
然后，我开始去寻找问题的原因和解决的方法，并试图去改变，但在改变的过程中，我绝望发现多年来的影响是那么根深蒂固。
起初，我是焦虑、迷茫的，不断地否定自己，也想着不如破罐破摔吧。
但从某一天开始，我突然意识到：我为什么要给自己那么多的压力呢？
我为什么不能对自己宽容一点，坦然接受自己的不幸，坦然接受自己缓慢的进步？
学会不逼迫自己，是改变行为的第一步。
相信水滴石穿，磨杵成针。相信从你决定改变自己的那一刻，生活都在往好的方向奔跑而去。
@思想导读 陪你一起。
评论